Przyczyny Zaparć

Przyczyny Zaparć


Istnieje bardzo wiele czynników, które skutkują występowaniem dokuczliwych zaparć. Najczęstszymi przyczynami jednak są:

Niewłaściwe odżywianie. Jest to najczęściej spotykana przyczyna. Osoby, które spożywają posiłki o małej zawartości błonnika, są dużo bardziej narażone na zaparcia. Brak tego niezwykle ważnego składnika w codziennej diecie prowadzi do trudności z wypróżnianiem się. Co więcej kał jest twardy i suchy.

Oprócz tego spożywanie tłustych pokarmów, produktów mlecznych, jaj, słodyczy, alkoholu, kofeiny także może powodować zaparcia.

 Picie zbyt małej ilości wody lub spożywanie dużej ilości alkoholu / kofeiny. Obie te rzeczy mają działanie odwadniające co z kolei prowadzi do występowania zaparć.

 Brak aktywności ruchowej - Szczególnie dotyczy to osób prowadzących siedzący tryb życia (zwłaszcza ludzie w podeszłym wieku i niepełnosprawni).

 Nadużywanie środków przeczyszczających również prowadzi do uporczywych zaparć.

 Zmiany hormonalne i fizyczne takie jak np.: menopauza, ciąża, cykl miesiączkowy.

 Stres, nerwowość, napięcie, niepokój mogą być powodem zaparć.

 Leki - zaparcia są częstym skutkiem ubocznym niektórych leków.

 Zmęczenie, brak odpoczynku.